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ALONGAMENTO CORPORAL!

Orientação sobre Alongamento Corporal


A monitora de Educação Física Daniele Souza do Centro de Reabilitação Visual / Instituto dos Cegos gravou um vídeo de Orientação sobre Alongamento Corporal através de exercícios orientados para melhorar a flexibilidade muscular. Para isso, são utilizadas diferentes técnicas de Alongamento estático, dinâmico, isométrico e passivo. O maior objetivo é trazer bem estar e auxiliar o relaxamento, permitindo movimentos amplos e ativando a circulação sanguínea dentre outros benefícios.

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